Zomato em Casa: 7 snacks saudáveis para uma sessão de cinema

Que tal umas sugestões de snacks saudáveis para acompanhar uma maratona de cinema?

Apesar de haver imensas sugestões, a verdade é que acabamos por comer sempre as mesmas. Por isso, pedimos à nutricionista Mafalda Rodrigues de Almeida para nos apresentar 7 sugestões para uma alimentação mais interessante e variada acompanhada de uma dose de drama, ficção, mistério e romance!

Maçã e Manteiga de Amendoim: Drama

Na minha opinião, encaixa bem com um bom drama. Nada como um bom conforto para as lágrimas.

Já tinha falado sobre este snack como uma excelente solução para levar para o trabalho. E pensei, “será que funciona para uma boa maratona de cinema?” Eu acredito que sim.

Para além de ser saudável e prático, é delicioso. Corte fatias de maçã sem remover a pele e vá mergulhando num pequeno pote de manteiga de amendoim enquanto “está no cinema”. Se preferir, pode usar manteiga de caju.

Este snack é um excelente combo de nutrientes. Para além dos benefícios da fibra da fruta, tem também a proteína do amendoim — além de suas boas gorduras. É um lanche saudável e fácil de preparar, enche e oferece benefícios à saúde.

Bowl de Vegetais e Queijo: Ficção Científica

Sem dúvida que, o tipo de filme para este snack será de ficção científica, face à mistura de sabores e cores! Uma verdadeira experiência.

Deve estar a pensar, “Vegetais e cinema?”. Sim, vegetais e cinema. Faça uma tigela de vegetais (Por exemplo: Alface, Cenoura, Brócolos aos pedaços) com alguns cubos de queijo com pouca gordura. Novamente, as fibras vão ajudar a sentir-se mais cheio e o queijo é o extra. Adicione ainda um molho de salada com baixo teor de gordura e terá um snack saborosíssimo!

Como referi, até pode ser uma combinação estranha, mas na verdade é uma mistura rica em ingredientes essenciais. Quem sabe se não repete a receita?

Frutos secos: Casino

Os frutos secos têm cara de filme de casino. Podemos os separar e comer consoante o momento do filme. Ou uma mão cheia, ou simplesmente uma pequena porção.

Já agora, sabia que os casinos são um tópico popular na indústria do cinema? Até as personagens do filme Toy Story se renderam através da preparação de uma roleta!

Populares, são também as nozes, amêndoas, cajus, pinhão… faça a sua escolha. Esta sugestão não deixa de ser um clássico para uma sessão de cinema.

Facilmente compra num supermercado, traz para casa e coloca numa tigela. A minha sugestão é que faça um mix, com vários secos e assim, não cai na tentação de comer sempre o mesmo.

Quando comprar tenha em atenção os rótulos alimentares. Certifique-se do que está a comprar e descubra os ingredientes “escondidos”.

O último aviso que tenho a fazer, é mesmo para não exagerar, uma vez que são um snack “guloso”.

Crackers integrais c/queijo: Ação

(Não sei porquê, o queijo é uma das minhas escolhas prediletas.)

Para um bom filme de ação, nada como um queijo com baixo teor de gordura e umas bolachas integrais para acompanhar. Nunca se sabe, temos de estar sempre prontos para tudo, onde a emoção está em cada cena.

Este snack é assim um equilíbrio para manter o açúcar no sangue e a fome sob controlo. Fácil de preparar e simples de comer.

Iogurte c/ Granola: Mistério

Apesar de controlarmos o que colocamos na nossa Granola, nada como depois ficarmos surpreendido com a junção dos sabores (quando experimentamos novas combinações). Por isso, mistério é mesmo o melhor tipo de filme para acompanhar este snack.

Esta refeição não tem muitos segredos: um iogurte natural (certifique-se que tem um baixo teor de açúcar) e depois é combinar frutas ou até legumes! Contudo, o mais comum é combinar frutos secos e alguns cereais.

Pode fazer em casa ou até comprar, o mais importante mesmo é evitar Granola com muito açúcar ou óleos. Se for adepto de experiências, até pode fazer uma totalmente Sugar Free!

Chips de Cenoura | Abóbora | Curgete: Animação

Como todos sabemos, incluir legumes na dieta dos nossos filhos é uma tarefa hercúlea! Mas podemos sempre dar a volta… com uma boa recompensa. E qual é a recompensa? Um filme de animação!

A minha sugestão para um serão acompanhado com os mais pequenos a assistir um filme é preparar pequenas travessas de chips de Cenoura, Abóbora ou Curgete (até pode acompanhar com um molho de iogurte com uma pitada de mel.).

Se conseguir que eles comam enquanto assistem ao filme, já ganhou o Oscar para melhor pai/mãe do ano!

Bolo de Caneca (Cacau): Romance

O chocolate não poderia faltar nos snacks saudáveis para assistir a uma boa sessão de cinema em cada. Ainda que numa versão saudável, o chocolate tinha de ser também uma sugestão, e logo para ROMANCE!

No caso, a minha ideia é um Bolo de Caneca que pode ser feito em menos de um minuto e é bastante fácil de preparar. Para ajudar aqui está a receita que utilizei. Dê uma vista de olhos!

(Ah, e claro, faça dois. A ideia é ver com a sua cara-metade.)

E dou por terminada esta maratona de cinema com o Bolo de Caneca. Espero ter ajudado e que na próxima vez que pensar em ver um filme ou até uma série, já tem algumas sugestões para saciar o seu apetite e não se sentir culpado enquanto está colado ao ecrã!

E então? Já escolheste o(s) filme(s) que vais ver?

👉Receita original Mafalda Rodrigues de Almeida aqui.

Para mais dicas, visita o instagram e o site da Mafalda, recheados de dicas imperdíveis!

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