Retoma as tuas rotinas no Holmes Place
Sabias que ao teres uma alimentação mais cuidada garantes um melhor rendimento no treino, uma melhor recuperação e reduzes ainda os riscos de lesões musculares?
Não há dúvidas de que existe uma relação direta entre nutrição, saúde, bem-estar físico e mental. E nem tudo o que se ouve é verdade. Um dos objetivos do serviço de Nutrição do Holmes Place é precisamente ajudar a desmistificar mitos e ideias erradas, à hora da refeição. Porque uma alimentação saudável também se alimenta de boa informação!
“A fruta não engorda, pode comer-se à vontade”, “a água à refeição engorda”, “o pão engorda, e por isso, devemos evitar ou comer apenas ao pequeno-almoço” são alguns dos mitos que, muitas das vezes, desconhecemos.
Em setembro é tempo de retomares as tuas rotinas.
Inscreve-te no Holmes Place sem compromisso, começa a pagar apenas em outubro e tens ainda a oferta de um aconselhamento alimentar para saberes quais os hábitos alimentares que deves seguir.
Este artigo foi escrito em parceria com Holmes Place®.
