Manteiga de Amendoim: 5 Receitas Deliciosas
Dá mais sabor às tuas receitas com este alimento super versátil!
Se és como nós e também adoras manteiga de amendoim, o mais certo é que estejas sempre à procura de novas receitas que fiquem bem com este produto que já conquistou as cozinhas nacionais.
Poupa o teu tempo e espreita as receitas que a nossa embaixadora, Frau Glória, preparou para ti. Pega no teu frasco e vem pôr mãos na massa!
🥜Smoothie
Ingredientes:
👉2 c. sopa manteiga amendoim
👉1 banana madura
👉1/2 chávena iogurte grego
👉1/2 chávena bebida vegetal
👉1 punhado espinafres
👉gelo q.b.
Modo de Preparação:
👉Mistura manteiga de amendoim, banana, iogurte grego, bebida vegetal e um punhado de espinafres para criar um smoothie rico em proteínas e fibras.
🥜Bolinhas Energéticas
Ingredientes:
👉1 chávena manteiga amendoim
👉1 chávena flocos aveia
👉1/2 chávena mel
👉1/2 chávena pepitas chocolate
👉1/2 chávena nozes
👉coco ralado qb
Modo de Preparação:
👉Mistura manteiga de amendoim, aveia, mel, pepitas de chocolate e nozes picadas para criar pequenas bolinhas energéticas.
👉Passa as bolinhas em coco ralado para um toque extra.
🥜Tofu com Molho de Amendoim
Ingredientes:
👉400g tofu
👉1/4 chávena manteiga amendoim
👉2 c. sopa molho soja
👉1 c. sopa mel
👉1 dente alho picado
👉1 c. chá gengibre ralado
Modo de Preparação:
👉Faz um molho de manteiga de amendoim com alho, gengibre, molho de soja e mel.
👉Cozinha o tofu até dourar e rega-o com o molho.
👉Serve com legumes salteados, por exemplo: brócolos, cenoura e pimento.
🥜Muffins
Ingredientes:
👉1 chávena farinha trigo integral
👉1/2 chávena manteiga amendoim
👉1/4 chávena mel
👉1 ovo
👉1/2 chávena bebida vegetal1 cch fermento
👉1/2 c. chá bicarbonato sódio
👉1 pitada de sal
Modo de Preparação:
👉Mistura os ingredientes secos numa taça.
👉Bate o ovo com a bebida vegetal e o mel.
👉Incorpora os ingredientes secos e envolve até obteres uma massa homogénea.
👉Divide em formas e leva ao forno, pré-aquecido a 180ºC por 30min.
🥜Snack de Fruta
Ingredientes:
👉1/2 maçã
👉1 talo de aipo
👉1/2 cenoura
👉1 c. chá manteiga amendoim
👉1 pitada de canela
Modo de Preparação:
👉Mergulha pedaços de maçã, aipo ou cenoura na manteiga de amendoim para um lanche saudável e crocante.
👉Acrescenta uma pitada de canela para o toque ainda mais aromático.
Sou a Rita, formada em gestão e marketeer de profissão. Sou a cara por trás do projeto Frau Glória, uma página onde partilho diariamente receitas e o meu estilo de vida saudável.
Em 2019 decidi dedicar-me completamente à minha paixão: a comida. Sempre adorei ir a restaurantes, provar novos pratos e partilhar as minhas experiências gastronómicas (chegar ao top Zomato foi algo que muito me orgulhou).
Podes encontrar-me aqui.
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